(Dé)stresse !

Nous voyons le stress, ce fléau des temps modernes, d´un mauvais oeil. Pourtant, il est utile puisqu´il est, biologiquement, le signe d´une adaptation à la nouveauté ou au danger. Plutôt que de lutter contre lui ou de l´ignorer, pourquoi ne pas l´accueillir, l´écouter pour mieux vivre, s´aimer et se connaître ? À l´aide d´exercices pratiques (méditation, visualisation, exercices créatifs...), l´auteure nous aide à sortir des sentiers battus pour nous aventurer dans notre monde intérieur et renouer durablement avec le bien-être. Mieux vivre avec le stress, c´est oser accepter qui l´on est, c´est cesser de combattre ou de fuir, c´est retrouver la sérénité en soi et avec les autres. Bref, c´est faire tout ce que l´on n´a pas appris ! [Dé]stresse, une méthode originale en 10 étapes, pratique et pertinente, qui prône l´amour sain de soi. S´occuper de ses besoins : savoir s´écouter et s´accorder des permissions pour devancer les symptômes du stress.